整えたい

先日、行きつけの本屋でパッと目に入った、「自律神経の話」という本を購入しました。この色合いも私の好みでした。日頃、特に自律神経を意識することもなく、乱れてるのかも？などと思うこともなかったのですが、読むと自分に当てはまることやなるほど！と思うことが、１ページに１つの項目で分かりやすく書かれていて、一気読みでした。自律神経は体調や睡眠や心などに大きく関わり、これを整えることで、加齢に負けない健康で活き活きとした体を作ることが可能とのこと。そうなれたら最高です。まずは…自律神経の急転換を防ぐ、「眠くならないランチのとり方」これを実践しよー！と、食後ボーッとしがちな私は思うのでした。「活き活きとした体」までの道のりは長そうです。(N.I)