ランニングアプリ

ランニングは、ストレスや運動不足の解消、ダイエットに効果的とされています。手軽にできますが、疲れる、つらいということがあるため、なかなか続けるのは難しいですね。私は、３年ほど前から始め、週に２、３日程度ですが、現在も続けています。しかし、何度か中断してしまった時期がありました。そんな時にランニングアプリがあることを知り、モチベーションアップにつながりました。私が現在使用しているアプリは、「Runtastic」というものです．起動させて走ることで、GPSを利用して、走ったルートや距離、時間、平均ペースが計測でき、記録してくれます。ただダラダラ走るのではなく、目標を設定するこで、私は続けて頑張ることができています。．スマートフォンを持って走らなければならないのが難点ですが、ランニング用のスマホケースが色々とあるようなので、お気に入りの物を探すのも楽しみのひとつだと思います．（私は、ポケットに入れて走っていますが、慣れるまでは結構走りずらいです。）運動不足の方、これからスマホ片手にランニングから始めてみてはいかがですか？（O)