水泳

みなさんは何か健康づくりをしていますか。
スキーシーズンも終わり、冬の間にため込んだお腹周りの脂肪が気になってきたので、自転車とランニングを再開しました。しかし、準備運動を怠ったためなのか、増えてしまった体重のせいなのか、ランニングで膝を痛めてしまいました。もう少しでランニングの習慣化に目途が立ちそうなタイミングでの故障。代わりのスポーツをと考えた結果、久しぶりに水泳をやってみようと思い立ち、県立プールに行ってきました。大きな施設で50ｍと25ｍプールに分かれていましたが、50ｍの方は最深部が2ｍと聞いて、迷わず25ｍの方をチョイス。そして歩行コースと完泳コースとでは、余裕だろうと完泳コースの方を選択しました。ストレッチを行い、いざ水の中へ。しかし泳ぎ始めてすぐ、後悔しました。思うように身体が前に進まない上に、息が続きません。しかも、ここは完泳コース、立ち止まることは禁止です。そういえば、前に泳いだのは10年以上前…、泳ぎ方を忘れてしまったようです。スイミングスクールに通っていたのは小学生の頃、大学時代に少し泳ぎに行っていた程度なので、そんなものなのでしょう。必死でなんとか泳ぎ切り、その後は徐々に楽に泳げるようになって、後半は楽しく600ｍほど泳ぎました。大した距離ではないですが、それでも水から上がった後は腕が上がらず、帰りの運転でハンドルを握るのも一苦労。ただ、心地よい全身の疲労感も水泳ならではで、やはり水泳はいいなぁという思いも湧いてきました。今年は水泳がんばろうかな。（k.s）