鉄瓶

早いもので，１１月もまもなく終わりをむかえます。
朝晩はぐっと冷え込み、日中はポカポカと寒暖の差があり、体調管理がむずかしい時期です。
私は、この季節になると、体をポカポカにする飲み物を，毎日続けて飲んでいます。
ホットハニージンジャーです。
ショウガをお湯で割り，はちみつを入れるだけなので，とても簡単です。みなさんの中にも，すでに飲まれている方も多いかもしれませんね。ショウガに含まれる温め成分ショウガオールの効果と，飲み物そのものが持つ熱で，すぐに体が温まります。鉄瓶でお湯を沸かすと、鉄分がしみだすと聞いた事があるので、今年からは鉄瓶でお茶を入れています。
生姜のあたため効果と鉄瓶からの鉄分補給のダブル効果です。
 女性の方は，冷え性に悩む事が多いと思いますのでお勧めです。