トレーニング

最近、体を少し引き締めたいなーと思い、加圧トレーニングに通い始めました。整体と加圧トレーニングが一緒にでき、目標別にトレーナーがメニューを考えてくれるので、毎回少しずつやる内容が違い、キツいながらも楽しくやっています＼(^o^)／家でもできる筋トレも教えてもらい、なるべく毎日続けています。いつも筋トレをしても3日坊主にも満たない私なので、トレーナーと一緒にやる加圧はまさに私向け（笑）また、加圧トレーニングのあとは程よい疲労感なので、夜はぐっすり眠れるところもお気に入りです。これからも目標に向けて続けていこうと思います( *｀ω´)！！！ (ちなみに写真は整体前の私の足です（笑）左右の長さが違いますが、整体で毎回同じ長さに戻してもらってます(^^;;) ヌ