肩こり

肩こりとは…首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じること…です。これがひどくなると、痛みを感じる人もいるようですが、私の場合はまだそこまでではありません。でも、肩から肩甲骨にかけての張ったような感じ、重苦しさ、不快感はまさに肩こり。最近は特にそういった症状に苦しめられています。
原因は普段のあまり良いとはいえない姿勢のせいもありますが、一歳を過ぎた子どもが動き回るようになり、その不安定な足許を見守るように屈んでついてまわることや、長い時間の抱っこなど、子育てもその要因のひとつではないかと思います。
最近は本当に朝起きた時からすでに、こりを感じるような状態です。なんとかしようと自分で肩を揉むと、もちろん気持ち良いのですが、揉んでる手の方がこってしまう..という悪循環。もう我慢できない、と最近仕事帰りにドラッグストアに寄って鎮痛貼付剤(いわゆるサロンパス)を購入しました。微温感で血行を促進して肩こりに効くのだとか。早速試しに就寝前に貼ってみると、朝起きた時の感覚が少し良いような気がします。においが少し気になりますが、背に腹はかえられません。家族に『お前は何歳だ？』などとからかわれながらも愛用中です。
肩こりに効く体操やマッサージもあるようなので、これから色々調べてみようかなと思っていますが、まずはこれを使い、なんとか仕事に家事に子育てに、頑張りたいと思います！ （ナ）