筋トレはじめました  

先日、テレビのダイエット企画で、正しい腕立て伏せの仕方を見ました。
引き締まった身体をした、かっこいいお兄さんが、ひょいひょいと簡単そうに腕立て伏せをしていました。
見ているうちに、自分もやってみよう！と、腕立て伏せをやりはじめた…のですが、なんと５回もできませんでした。さらに、筋肉痛になりました。しかも２日後に！！
中学、高校と陸上部で身体を鍛えていた頃は、５回くらい余裕でできていたはず…
身体の衰えと、このままではいけないと焦りを感じました。
その日以来、寝る前の筋トレが日課になりました。
腕立て伏せ以外のメニューも増やしました。
続けるうちに、できる回数も増え、筋肉痛も心地よくなってきています。
まだまだ頑張ります！
（Ｎａ）