バスタオルまくら

ひどい肩こりに悩まされている方は結構多いと思います。私も1日何もしていなくても肩がこってしまうのですが、そんな時通っていた整骨院の先生に勧められたのがバスタオルまくらです。先生によると、まくらは頭よりも首を支えることが大切で、正しく首を支えるまくらで寝ることで肩こりも軽減されるとのこと。
早速その日から始めてみました。バスタオルを横に4つ折にし、それを縦にしてまた2回折り、写真のようにします。最初は低すぎて落ち着かず、眠れないと思いましたが、翌日肩こりが軽減しているように思えました。今ではホテルなどに行ってもバスタオルでまくらを作って寝ています。睡眠時の姿勢、睡眠の取り方が日常生活に重要に影響するのだと感じました。
最近はまくらを選べるように何種類かおいてあるホテルや、オーダーメイドまくらを作ってくれるお店などがあり、みなさん自分に合ったまくらを見つけたいと思っているのだと思います。その整骨院では正しい姿勢で寝られるまくらも販売していますが高額なため、先生がバスタオルで代用できるまくらを考案し、皆さんに勧めているそうです。
お金もかからず、家にあるバスタオルでお手軽にできるまくら、肩こりでお悩みの方はぜひお試しください。（イ）