痩せたらいいな～

最近、心掛けてることは『よく噛んで食べること』です。
最近撮った写真を見て自分の姿に驚きました。久々に会う友人にも太ったよね！と言われ続けてましたが、あまり気にしなかったのですが、写真を見てそろそろ本当に痩せねばならんと決意しました(^^;
まずはよく噛んで食べること！今はやりのタニタ食堂のように30回は噛むようにしています。そして、おかわりをしないこと！ごはんのおかわりは日常茶飯事だったのですが、茶碗１杯で今のところなんとか我慢しています。食べる量が減ればムダな食費も抑えられるし、一石二鳥ですよね(^q^)
ただ食べる量を減らすだけではやはり減量は難しいと思うので雪が溶けたらヨガに通ったり、外を走ったり運動もしていけたらいいな！と思いますf(^_^;（ハ）