寒さ対策

　　　　　　　　
　２００８年も、師走になりました。寒さが増しているのを感じますが、雪が積もらないので、１２月らしくないような気がしてしまいます。省エネの観点からも、今年はTVのコマーシャルなどでも、ユニクロやイオンでインナーを売り出しているのをよくみます。ユニクロでは、店頭での品切れが続いているとの話も聞きます。私自身が最近行っている寒さ対策は、食事です。以前から「しょうが」が冷えに効果的だとは知っていましたが、今年は市販のインスタントスープでも「しょうがいり」などもあり、実践してみようと思い、鍋やうどんなどにしょうがを入れるようになりました。はじめに、今まで通りに食べて、残り半分位になったら、チューブ入りしょうがを足しています。少し味が変わるのでお得感もあります。生のしょうがをすりおろして食べた方が、冷え対策にはより効果的と雑誌で読んだこともありますので、試してみたいと思っています。市販のスープなども取り入れながら寒さを乗りこえたいです。みなさんは、どのような寒さ対策をしていますか？これはイイ!!というものがあれば、ぜひ教えて下さい。（m）