体重は？

　体調管理のため（というか、運動不足を自覚するため？）、先日、体脂肪計を購入しました。体重、体脂肪だけでなく、筋肉量、基礎代謝量などがわかります。早速測ってみると、学生時代と比較して、体重はほぼ変わらず、体脂肪率、筋肉量共に下がっていました。このところ運動も筋トレもほとんどしていないため、筋量が落ちるのは当然としても、体脂肪が落ちていたことにびっくり。暑さで食事の量が減っていたことが原因かなと思いますが、最近は食生活のバランスがかなり悪い状態なので、そこから見直す必要がありそうです。均整のとれた体作りのため、体脂肪計はおすすめですよ。（K.S）