アセロラ

　最近私には、はまっているものがあります。それは「アセロラ」です。アセロラには、レモン果汁の約34倍、100g中に1700mgという天然のビタミンCが含まれているそうです。偶然買ったアセロラジュースを飲んでみたらおいしかったこともあり、日頃ビタミンCはちゃんと取れているのか？と考え、いろいろ調べているうちにはまってしまいました。ビタミンCは皮膚や粘膜の健康維持を助けることと、抗酸化作用を持つ栄養素で、摂取するのは毎日数回にわけてこまめに必要な量を取ることがいいそうです。空腹時より満腹時に取ると吸収が1．6倍よくなり、朝昼晩の食後に取る事が効果的だそうです。また、スポーツをした後にビタミンCを取るといいということなので、今、港町歯科クリニックのスタッフで活動しているフットサルをした後にスポーツ飲料ではなく、アセロラジュースを飲んでみようかと思っています。みなさんは何かにはまっているものはありますか？これは、体に良いというものがあったら教えてください。（ユ）