グレープフルーツ

　暖かくなってきたと、思ったのもつかの間、気温の低いが続いています。みなさんは、かぜをひいたり、体調を崩したりしていませんか？そんな毎日で、私がはまっているグレープフルーツを紹介したいと思います。グレープフルーツの効果は、かぜ、美肌、疲労回復、老化防止、便秘、ストレス解消などたくさんあります。この冬は私自身、何度か体調を崩しがちで、よくグレープフルーツを食べていました。グレープフルーツには、ビタミンCが多く含まれていて、1/2個で1日のビタミンC必要摂取量を上回る補給ができるそうです。また、グレープフルーツの酸味は、疲労回復にいいようです。体調がなんとなく・・・というときは、是非食べてみてください。（S.Y）