私の風邪予防対策

毎日寒い日が続いていますが、みなさんは風邪をひいていませんか？風邪の症状は人それぞれ違うようですが、私の場合のどの痛みが最初にあります。その予防策として、外から帰ったらまず、手洗いとうがいをします。これは、みなさんも行っている事だと思います。私の場合は、お湯に塩を溶かし水でぬるま湯にし口の中に含みブクブクしてそれから、ガラガラとうがいをします。うがい薬が苦手な私は、子供の頃からずっと塩を入れてうがいをしていました。塩には、殺菌作用があると聞いた事があります。痛みがひどい時は、のど飴をなめます。これにもこだわりがあり、梅のど飴（ハーブ入り）が一番私ののどには効き目があります。さらに、睡眠時はマスクをします。これらを今年はさぼらず続けているおかげか、辛い風邪に悩まされることはまだありません。早く暖かい春が来る時まで、油断はできないのでこれからも、しっかり風邪予防対策をしたいと思います。（Y、S）