優しい時間

　診療所では気が強く、よく喋る私ですが、実はぼーっとするのが大好きです。しかし最近は自分の時間を有効に使う方法を考える様になりました。スポーツクラブでスイミングやダンスをして汗を流したり、時にはゆっくり読書をしたり・・・。そんな中、趣味の一つである音楽鑑賞の為「α波オルゴール」というCDを買ってみました。α波オルゴールには、大脳生理学的に配慮された微妙な音のゆらぎ信号が含まれているそうで、このゆらぎ信号でα波が誘発されることにより、心と身体をリラックスさせてくれるというものです。私が買ったものは最近のJ-popが20曲、全て歌無しで収録されています。テレビを消し、スピーカーから流れてくるオルゴールのメロディーを聴くと、気持ちが落ち着き幸せを感じます。正直なところα波が誘発されているかどうかハッキリわからないのですが、寝る前に聴くといつもよりぐっすり寝れる様な気がしてリラックスに大きく役立っています。ゆっくりしたい、優しい気持ちになりたい、そんな方にはおすすめです。（M）